Pomocniczy przewodnik przygotowany w oparciu o tradycję Kościoła, mający na celu gruntowne i godne przygotowanie do Sakramentu Pokuty przed świętami Bożego Narodzenia.
I. Modlitwy i przygotowanie przed rachunkiem sumienia
Modlitwa do Ducha Świętego
O, Duchu Święty, przyjdź! Oświeć mój umysł, abym poznała wszystkie grzechy, które popełniłam. Wzbudź w moim sercu prawdziwy żal za nie i daj mi moc, abym mogła poprawić swoje życie. Przyjdź, Duchu Świętości, i prowadź mnie do pokuty, abym otrzymała Boże przebaczenie i godnie przygotowała się na spotkanie z Dzieciątkiem Jezus.
Amen.
Modlitwa do Anioła Stróża i Najświętszej Maryi Panny
Święty Aniele Stróżu mój, dopomóż mi do gruntownego zrobienia rachunku sumienia i do wzbudzenia w sobie doskonałego żalu. Najświętsza Maryjo Panno, Ucieczko Grzeszników, wstawiaj się za mną u Syna Twojego, aby miłosiernie przyjął moją spowiedź i obdarzył mnie łaską poprawy.
Amen.
II. Szczegółowy rachunek sumienia
A. Grzechy śmiertelne i ciężkie zaniedbania
Proszę odczytać każde pytanie w świetle trzech warunków grzechu śmiertelnego: materia ciężka, pełna świadomość i dobrowolna zgoda.
Pierwsze przykazanie
Czy świadomie i dobrowolnie wątpiłam w prawdy wiary lub wyrażałam się o nich z lekceważeniem?
Czy uciekałam się do zabobonów, wróżb, horoskopów, spirytyzmu lub innych praktyk okultystycznych?
Czy zaniedbałam modlitwę poranną i wieczorną lub inną, będącą ścisłym obowiązkiem, przez długi okres?
Czy wstydziłam się wiary lub stwarzałam zgorszenie?
Drugie przykazanie
Czy lekkomyślnie składałam przysięgi bez poważnej przyczyny lub przysięgałam fałszywie?
Czy złamałam śluby, obietnice lub postanowienia uczynione Bogu, które były podjęte dobrowolnie?
Czy świadomie przeklinałam siebie lub innych?
Trzecie przykazanie
Czy opuściłam Mszę Świętą w niedzielę lub w inne święta nakazane bez ważnej przyczyny?
Czy spóźniłam się na Mszę Świętą w sposób istotny, nie uczestnicząc w jej zasadniczych częściach?
Czy w dni święte pracowałam niepotrzebnie, bez naglącej konieczności?
Czy naruszyłam posty i wstrzemięźliwość w wyznaczone dni?
Czwarte przykazanie
Czy okazywałam brak szacunku lub nieposłuszeństwo rodzicom, przełożonym lub prawowitej władzy?
Czy zaniedbałam pomoc rodzicom w potrzebie lub w starości?
Czy zaniedbałam wychowanie dzieci w wierze lub dawałam im zgorszenie?
Piąte przykazanie
Czy żywiłam nienawiść, złość lub pragnienie zemsty wobec bliźniego?
Czy gorszyłam innych słowem, ubiorem lub zachowaniem?
Czy nadużywałam alkoholu lub innych środków odurzających?
Czy przyczyniłam się do aborcji lub eutanazji?
Szóste i dziewiąte przykazanie
Czy popełniłam grzechy nieczyste w myśli, mowie lub uczynku?
Czy dobrowolnie oddawałam się nieczystym myślom i pragnieniom?
Czy korzystałam z pornografii lub treści nieprzyzwoitych?
Czy w małżeństwie stosowałam środki sprzeczne z prawem naturalnym?
Siódme i dziesiąte przykazanie
Czy przywłaszczyłam sobie cudzą własność lub wyrządziłam szkodę materialną?
Czy naprawiłam wyrządzone krzywdy i zadośćuczyniłam bliźniemu?
Czy oszukiwałam w pracy lub handlu?
Ósme przykazanie
Czy popełniłam obmowę lub oszczerstwo?
Czy świadomie skłamałam w ważnej sprawie, wyrządzając krzywdę bliźniemu?
B. Grzechy powszednie i zaniedbania
Czy modliłam się niedbale i z roztargnieniem z własnej winy?
Czy zaniedbywałam modlitwy nadobowiązkowe z lenistwa?
Czy brakowało mi szacunku w kościele wobec Najświętszego Sakramentu?
Czy łatwo ulegałam narzekaniu, krytyce i niecierpliwości?
Czy zaniedbywałam drobne obowiązki miłości bliźniego?
III. Przygotowanie bezpośrednie do spowiedzi
Akt żalu doskonałego
O, Boże, z całego serca żałuję, że Cię obraziłam, bo Ty jesteś moim Panem i Stwórcą i kocham Cię nade wszystko. Żałuję, że zgrzeszyłam przeciwko Twojej nieskończonej dobroci i miłości. Postanawiam mocno, z pomocą Twojej łaski, unikać grzechów i wszelkich okazji do nich. Przez zasługi Męki Pana naszego Jezusa Chrystusa, miej miłosierdzie nade mną.
Amen.
Modlitwa dziękczynna po spowiedzi
Wielbię Cię, o Boże, Ojcze Miłosierdzia, któryś mnie łaskawie przyjął i z więzów grzechowych rozwiązał. Dziękuję Ci, żeś mnie obmył Krwią drogocenną Syna Twojego i przywrócił mi łaskę uświęcającą. Spraw, abym z pomocą Twojej łaski wytrwała w postanowieniach poprawy i wiernie spełniała nałożoną pokutę.
Amen.
Tekst ten stanowi redakcyjne zestawienie tradycyjnych form rachunku sumienia, funkcjonujących w praktyce Kościoła katolickiego.